Những tip chống say sóng khi du lịch du thuyền hiệu quả để tận hưởng chuyến vi vu 

Du lịch du thuyền hoặc di chuyển bằng các loại tàu thuyền khi đi du lịch đã trở nên rất phổ biến. Thế nhưng, với người người say sóng thì hẳn rằng sẽ có tâm lý e dè khi đã từng trải qua cảm giác hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn. Vây phải làm sao để tránh tối đa tình trạng say sóng khi đi tàu, thuyền du lịch và giữ được sức khỏe tốt, tinh thần vui tươi để tận hưởng chuyến đi? Chắc chắn các tip chống say sóng khi du lịch du thuyền sẽ là cẩm nang hữu ích để bạn áp dụng trong chuyến vi vu của mình. 

Say sóng là gì? Những ai hay bị say sóng nhất 

Say sóng là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể tương tự như tình trạng say tàu xe. Thông thường khi đi tàu, thuyền trên biển thì biểu hiện phổ biến nhiều du khách gặp phải nhất đó chính là say sóng. Hiện tượng say sóng sẽ diễn ra do sự hoạt động của tàu. thuyền trên biển, sự chuyển động không ổn định dưới tác động của những con sóng.

Khi thần kinh trở nên không thống nhất để xử lý các tín hiệu của cơ thể, chân sẽ có cảm nhận như ở đất liền thế nhưng cơ thể lại cảm nhận được sự chồng chềnh, lắc lư của sóng biển. Các tín hiệu được liên tục truyền đến não bộ và sự không thống nhất này khiến tâm trí bạn bị xung đột gây nên cảm giác buồn nôn, choáng váng và mất cân bằng. Não bộ sẽ không thể thích nghi được với sự không đồng nhất của các tín hiệu được truyền đến dẫn đến tình trạng cơ thể sẽ cảm thấy không được thoải mái. 

Thông thường hầu hết mọi người đều có thể trải qua tình trạng say sóng khi đi tàu, thuyền và trên một chuyến tàu có thể có ít nhất 7% người đi sẽ bị tình trạng này. Những người thường bị say sóng sẽ là phụ nữ, người lớn tuổi, trẻ em hoặc những người đang có các vấn đề về sức khỏe về tai, mắt hoặc về cân bằng, người hay lo âu, căng thẳng hoặc không có kinh nghiệm đi biển thì tỉ lệ bị say sóng sẽ nhiều hơn.

>>Xem thêm:  Kinh nghiệm du lịch Hạ Long - Quảng Ninh

Khám phá các tip chống say sóng khi du lịch du thuyền hiệu quả 

Chọn thời điểm phù hợp 

Đây là tip chống say sóng khi du lịch du thuyền rất hiệu quả mà không phải ai cũng nghĩ đến. Thực tế thời tiết chính là một trong các nguyên nhân khiến bạn bị say sóng nhiều nhất. Khi bạn đi tàu thuyền vào những ngày thời tiết xấu, biển động, những ngày có sóng lớn thì cơ thể sẽ dễ bị mệt và say sóng hơn.

Do đó khi đi du lịch biển nên chọn những thời điểm có thời tiết đẹp, biển êm để di chuyển dễ dàng hơn, sóng êm thì tình trạng tàu thuyền lắc lư cũng sẽ được hạn chế, cơ thể cũng sẽ không bị choáng hoặc bạn có tâm lý lo sợ, không ổn định gây ra tình trạng say sóng.

Theo các tín đồ du lịch biển có kinh nghiệm thì di chuyển bằng tàu thuyền vào buổi đêm thường sẽ ít bị say sóng hơn với với ban ngày.  Ngoài ra việc lựa chọn đi du lịch biển những ngày thời tiết đẹp còn giúp bạn tận hưởng trọn vẹn chuyến đi với các trải nghiệm hấp dẫn. 

Lựa chọn vị trí thích hợp 

Nếu đã có tiền sử say tàu xe thì tip chống say sóng khi du lịch du thuyền này cũng rất hiệu quả. Theo đó, bạn nên lựa chọn những vị trí ở chính giữa của tàu thuyền bởi đây chính là vị trí có biên độ rung động ít nhất từ đó hạn chế tình trạng rung lắc giúp giảm tình trạng bị say sóng. Nhiều người cho rằng ngồi ở vị trí đầu tàu sẽ hạn chế bị say nhưng thực tế đó lại là vị trí tiếp xúc đầu tiên với những cơn sóng trên biển nên sẽ khiến bạn cảm nhận rất rõ các cơn sóng đánh và bị chòng chành nhiều hơn.

Trước khi lên tàu, bạn có thể đăng ký vị trí ngôi thích hợp với người bị say sóng, nếu có view ngắm cảnh ở bên ngoài thì càng tốt bởi bạn có thể phóng tầm mắt ra xa, ngắm nhìn cảnh sắc trên đường đi và tạm quên những cơn say sóng. Ngoài ra, có một típ mà bạn cũng có thể áp dụng đó chính là lựa chọn các con tàu lớn bởi khả năng giữ thăng bằng trên con tàu này sẽ rất tốt, tàu chạy êm, đầm hơn thì hạn chế tình trạng rung lắc, từ đó giảm bị say sóng. 
 

Tâm lý nên thoải mái không áp lực 

Thực tế rất nhiều người đã có tiền sử say sóng thường gặp phải tình trạng loạn thần, tức trước chuyến đi, chưa xuống thuyền nhưng đã nghĩ đến cảnh tượng bị say sóng và cảm thấy mệt mỏi, choáng váng. Để giải quyết tình trạng này, tốt nhất bạn nên giữ cho mình tâm trạng thật thoải mái, thả lóng, tránh suy nghĩ quá nhiều đến việc bị say sóng hay có tâm lý tiêu cực.

Khi lên tàu thuyền thay vì nghĩ đến việc say sóng, khi nào nó xảy ra, chăm chăm giữ túi nôn thì hãy tập trung vào việc ngắm cảnh, giao lưu, trò chuyện với những người xung quanh, đây chính là  tip chống say sóng khi du lịch du thuyền rất hiệu quả. 

Ăn vừa đủ trước khi lên thuyền 

Đây là tip chống say sóng khi du lịch du thuyền rất đơn giản nhưng không phải ai cũng  biết cách áp dụng. Nhiều người khi bị say sóng thường sẽ có tâm lý ngại ăn vì sợ ăn xong sẽ ói, thế nhưng nếu như bạn không ăn thì cơ thể sẽ rất mệt mỏi, dạ dày rỗng, cơ thể không có sức sẽ dẫn đến rất mệt mỏi, khiến bạn càng dễ bị say sóng hơn. Đặc biệt bạn cũng hạn chế ăn quá no dẫn đến việc khi tàu thuyền chòng chành thì thức ăn sẽ trào ngược lên thực quản dẫn đến tình trạng nôn mửa. 

Lượng thức ăn nên nạp trước khi lên tàu vừa phải nên chọn các món ăn nhẹ, đồ ăn khô như bánh mì, khoai lang sẽ tốt hơn so với ăn uống các món nhiều dầu mỡ, uống các loại thức uống có ga, nước ngọt, chất kích thích. Đặc biệt, nên hạn chế các loại trái cây có nhiều axit như cam, quýt, bưởi. 

Uống thuốc chống say sóng 

Hãy sử dụng tip chống say sóng khi du lịch du thuyền nếu như bạn đã có tiền sử say sóng nặng và thường gặp phải khi đi tàu xe. Thuốc say sóng thường được dùng phổ biến là thuộc kháng histamin hoặc scopolamine  với dạng viên hoặc miếng dán. Cơ chế hoạt động của các loại thuốc chống say sóng là sẽ chống lại tác dụng của các chất do não tiết ra khi bạn bị say sóng.

Tuy nhiên, lưu ý quan trọng bạn cần biết đó chính là hãy xem xét đến cả tác dụng phụ của thuốc say sóng, một số loại thuốc có thể gây buồn ngủ, khô mắt hoặc khô miệng. Để thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất thì bạn hãy nên uống trước khi lên tàu từ 30 phút. 

Bấm huyệt giúp giảm say sóng 

Đây chính là tip chống say sóng khi du lịch du thuyền được dân chuyên đi tàu chia sẻ. Theo y học cổ truyền thì việc bấm huyệt chính là liệu pháp giúp cho bạn có thể cân bằng năng lượng trong cơ thể. Dấu hiệu của việc dòng năng lượng của cơ thể không ổn định chính là buồn nôn và bấm huyệt là cách giải quyết khá hiệu quả.

Theo đó, bạn dùng ngón cái tay phải ấn vào huyệt cổ tay bên trái, vị trí chuẩn xác là mặt trong của cổ tay cách nếp gấp 4cm. Hãy ấn và giữ yên trong vài phút, triệu chứng say sóng sẽ giảm bớt, sau đó thực hiện tương tự với cổ tay phải. 

Ngoài việc áp dụng các tip chống say sóng khi du lịch du thuyền trên thì khi cơ thể đã có triệu chứng say sóng bạn có thể áp dụng một số cách để giảm thiểu tác động cũng như tình trạng say sóng của cơ thể như rời vị trí đến nơi thoáng đãng hơn, nằm ngửa để giúp dạ dày không bị đè ép, điều hoà hơi thở…

Thực tế, tình trạng say sóng diễn ra phổ biến nhất với những phương tiện là tàu cao tốc, tàu di chuyển, riêng với các du thuyền cỡ lớn, hoạt động với lộ trình cố định như Hạ Long, Vịnh Lan Hạ, Nha Trang hay trên sông Sài Gòn thì ít xảy ra hơn bởi du thuyền chạy rất êm, lịch trình di chuyển linh hoạt, đặc biệt là trên du thuyền có rất nhiều hoạt động trải nghiệm hấp dẫn để du khách thoả thích thư giãn, giải trí và thả lỏng cơ thể. 

>> Xem thêm: Mặc gì khi đi du thuyền? Tất tần tật item siêu 'hợp cạ' để thả dáng 

Hồng Thọ - dulichduthuyen.com.vn